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形意拳是一种实战型比较强的拳法，其中最为简介使用的要算是五行拳分别是：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳对应五行中的金、木、水、火、土。
以五行学说结合拳法，把拳式的招式化繁为简，找出五拳，结合人体以及中医的理论，以拳理和功法技法相结合。以此命名的拳术为五行拳。
陆辰将五行拳的理论，还有招式告诉了特警们。这个五行拳，不是很复杂，非常的通俗易懂，但是却博大精深。
“在正式练习形意拳中的五行拳之前，你们要先练习三体式。你们虽然体能很不多，但是却没有经过系统的武术训练，所有不是很扎实。
想要练好形意拳，基础很重要，特别是三体式，在形意拳中的作用更为的重要……”陆辰背着手，一脸认真的对特警队员们说道。
陆辰说的认真，特警队员们听的也非常的认真，他们都想要学会这种神奇的拳法。对与他们来说，提升自己的实力就是多了一种保命的手段，这对他们来说非常的重要。
在陆辰给特警队员们传授形意拳的时候，在外门外面，站着一个人正在仔细的听着他的讲解。
不是别人正是有着冰山警花之称的韩露，她原本是特警队的指导，在徐局长让陆辰给特警队员们做教练，心里不是太愿意。
但是陆辰将他给制服了，让她没有还手之力。可是实力强的人不一定能当以个好教官。
今天是陆辰指导队员们的日子，韩露没有什么工作偷偷的过来看看陆辰到底讲的怎么样。
在听到陆辰的演示和指导后，韩露从心里开始佩服起陆辰来，别看他的年纪不大，但是做起教官来却是有板有眼。
面对这么多比自己大的特警队员们，没有丝毫的紧张和胆怯。沉着冷静大方的给大家讲解着。
随后特警们在陆辰的指导下，开始练习起来三体式，一个个都保持姿势站着不动。而陆辰则是手把手的指导他们姿势，非常的认真负责任。
韩露站着门口回味着陆辰之前说的话，一时之间竟然愣了神。就在这个时候，陆辰突然跑到了她的面前，吓了她一跳。
“怎么韩警官，你想要听的话，下次可以进来跟他们一起听，站在门外面听不清楚的。”陆辰笑嘻嘻的对韩露说道。
因为陆辰的突然出现，弄的韩露有些没有反应过来，在听到陆辰的话后，韩露非常的尴尬。
脸色依然冷若冰霜的说道：“我才对你讲的什么形意拳没有兴趣那，对我来说这种拳法没有什么实战的意义，跟自由搏击比起来差远了。
而且我来这里不是为了听你讲课的，而是有事情找你的。知道你才会滨海市，没有什么积蓄，局里先提前把这个月的指导费用给你，这是三千块钱。你数数看。”
说着拿出来一个信封递给了陆辰，在看到这个信封后，陆辰愣住了。他在接受教官的时候，已经跟他把待遇什么的都谈好了。
每周来指导这些队员两次，给陆辰三千块钱，这钱虽然不多，但是对于陆辰来说已经够生活费用了。
原本他还以为要等到月底才能拿到这个钱那，没想到竟然会提前给自己。这应该不是局里的决定。
应该是韩露跟局里提到了自己的情况，让提前给自己工资的。不然不会提前给自己的。
韩露看起来冷冰冰的，却是个外冷内热的人，这让陆辰很是感动。
“谢谢你，这钱对我来说太重要了，没有这钱估计我都要饿死了。现在有钱了，我请你吃饭去吧，怎么样。”陆辰笑嘻嘻的说道。
拿着这三千块钱，陆辰的心里说不出来的激动，这是他的一份工资，非常的兴奋。
韩露看了看陆辰后回答道：“好吧，我可以去吃饭。不过我请你，不你们。去吃饭，大家一起去吧。”
虽然陆辰热情的邀请，但是韩露却不给陆辰这个脸面。那些站三体式的特警队员们，在听到陆辰竟然邀请韩露吃饭，一个个都是羡慕不已。这个陆辰真是够胆大的，竟然邀请韩露。
要知道韩露可是非常冷的，因为她长的冷艳，局里不少人想要请她吃饭全都拒绝了。
没想到韩露竟然青陆辰吃饭，而且还要叫声他们，实在是让他们喜出望外。
“好呀，有饭吃了真是太好了，我知道有个新开的饭店，现在正在打折那，听说哪里的菜做的很不错，咱们一起去吃吧。”陈强跑过来说道。
这个陈强是个地道的吃货听到韩露要请客，急忙的跑过来搭话。
陆辰看到陈强跑了过来，说道：“我没有说结束那，你怎么跑过来了，给我继续站三体式去。
在手上给我放两个沙袋，不然的话就给我一直站着。”
听到陆辰的话，陈强是一脸的阴沉，急忙去拿了两个沙袋绑在了手上站三体式。
看到陈强，竟然这么怕陆辰，韩露心里很是诧异，他知道这些家伙平时可是非常狂的很，自己以前说什么，根本就不听的。
没想到这些家伙竟然这么听陆辰的话，让他妈干什么就干什么。
很快就到了下班时间，陆辰带着韩露离开了警局到外面去吃饭，而那些特警们则是留在训练室里面训练。
韩露穿着便装，根陆辰在路边的麻辣串摊上坐了下来，要了一些串就吃了起来，陆辰没想到这个冷冰冰的韩露竟然会喜欢吃路边麻辣串。
在麻辣串的边上，还有烧烤摊，一个染着红头发的小混混看到陆辰后转身离开，跑到不远处的角落里面去打电话。
“三哥，我看到前几天打你的那个小子了。他到我哥新开的饭店来吃饭来了，你带人过来吧。”小混混偷偷的说道。
此时的三哥，头上绑着纱布，正在打着麻将，听到自己手下小弟的话来了精神。
这两天，他查清了陆辰的底细，只不过是一家武馆的小子，没有什么背景和靠山。
三哥将手里的麻将一扔说道：“好，你给我盯紧了，我这就带人，带家伙去收拾那个小子。”
说完一行人全都起身离去，三哥站在一个破旧的小区外，此时停了两辆面包车，一个个手里都拿着片刀。
而三哥做上了一个吉普车，手里也拿着一个大砍刀，向着陆辰和韩露所在的串摊而来。